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キャベツスープダイエット その2
Q.キャベツスープダイエットのプログラムを教えてください。

前回の続き>
A.このダイエットを行う場合は、無理をせず自分の体と相談しながら行い、もし体調不良を感じることがあれば直ちに中止して医師の診断を受けて下さい。

以下のものをを好きな時間に食べてください。

1日目
●バナナ以外のフルーツ食べ放題
●砂糖が入っていない紅茶・コーヒーまたは水
●キャベツスープを食べ放題

2日目
●温野菜や野菜サラダ、野菜の煮物など野菜料理(豆類やとうもろこしは避けてください)食べ放題
●キャベツスープ食べ放題
●ご褒美として夕飯に大きなじゃがいもバターを1つ

*この日はフルーツは食べないで下さい*

3日目
●フルーツ食べ放題
●野菜料理食べ放題
●キャベツスープ食べ放題

*この日の夕飯にはじゃがいもバターは食べないで下さい*

4日目
●バナナだけ1日8本まで食べ放題
●低脂肪牛乳好きなだけ
●キャベツスープ食べ放題

*この頃にはあまり甘いものが食べたいと思わなくなってきます*

5日目
●牛肉または皮をとって茹でたり焼いたたりした鶏肉(お肉が嫌いなら蒸したり煮たりした魚でもいいです)を300〜500gと生または缶詰めのトマト6個まで食べ放題
●この日は体から尿酸を出すために水をコップ6〜8杯飲んでください。
●キャベツスープは最低1回は飲んでください。

6日目
●牛肉または鶏肉と生野菜を食べ放題
●キャベツスープは最低1回は飲んでください。

*じゃがいもやご飯などの炭水化物は取らないで下さい*

7日目
●玄米食べ放題
●砂糖が入っていないフルーツジュース
●野菜料理食べ放題
●キャベツスープは最低1回は飲んでください。

*パンやアルコールや炭酸水(ダイエットソーダを含む)は飲んだり食べたりしないでください*


次回はキャベツスープのレシピを紹介します。


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