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ダイエット・スキンケアFAQ

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私が太っているのは遺伝のせい?
Q.うちでは祖母も母も私も太っています。私が太り気味なのは、やはり遺伝のせいでしょうか?

A.肥満は遺伝的要因もありますが、太るか太らないかは本人次第です。

カロリーを取りすぎたり、カロリー消費量が少なかったりすれば体は脂肪をためこみます。しかし、肥満になったり、太りすぎが原因で病気になったりするのは何をどれだけ食べたかによるのです。

肥満になる人の割合を調べてみると、肥満遺伝子を持っている人より持っていない人の割合が多いそうです。このことからも食生活と運動習慣が重要な役割を占めていることがおわかりいただけると思います。

肥満遺伝子を持っているかどうかはテストを受けなくても、自分の家族をみればわかるかもしれません。家族に太っている人がいるなら、あなた自身が出される食事や食生活に注意を払ってください。

もしあなたが自分が太る原因は遺伝なのではないかと思うなら、これが運命だとあきらめて何もしないか、食習慣と運動に気を配るかのどちらかしかありません。

どちらを選ぶかは自分次第です。


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