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ダイエット・スキンケアFAQ

ダイエットやスキンケアに関する疑問や悩みをQ&A方式で掲載しています。
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黒酢・リンゴ酢ダイエット その2
Q.ダイエットには酢を飲むのがよいとTVでやっていましたが、本当に痩せるのでしょうか?

A.<前回の続き>
どのダイエット方法でもそうですが、実行して効果があったという人と効果がなかったという人に分かれます。ここでは黒酢・リンゴ酢ダイエットの長所と短所をあげてみたいと思います。

■長所
・飲むだけなので簡単
・食事制限をしなくても痩せるらしい
・運動しなくても痩せるらしい
・便秘が解消されるかも

■短所
・まずい・飲みづらい
・痩せないという人多数
・続けないと効果がないらしい

■私見(5点満点) ★☆☆☆☆

空腹感  
今までどおりご飯が食べられるらしいので空腹感がない

栄養面
アミノ酸自体には脂肪を燃焼させる効果はありません

手軽さ
飲むだけでいいらしいので簡単

費用
酢の種類によってピンからキリまで


はっきり言って「酢」なんか飲んでも痩せません。

アミノ酸は確かに筋肉を作るには必要不可欠ですが、アミノ酸自体に脂肪を燃焼させる効果はありません。

お酢と一緒に有酸素運動をしたほうがより効果的だそうで、この手法はダイエットサプリメントのところで、注意したほうがいい宣伝文句としてあげた「8.この薬以外に我々がオススメする特別な方法や器具も必要」そのものではないでしょうか。別に「酢」を飲まなくても有酸素運動をすればヤセるのです。

「にがり」を始めとして、この手のダイエット商法を見かねた国立健康・栄養研究所は「にがり」と「痩身効果」についてというレポートを発表しました。また、同時に「健康食品」の虚偽誇大な広告にだまされない方法というレポートも発表しています。

ただ、信じ込みやすい人はプラシーボ効果というのもあるので健康になったり、ヤセたりするのかもしれません。


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