RECOMMEND
アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット
アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット (JUGEMレビュー »)
ロバート・C. アトキンス Robert C. Atkins 荒井 稔 丸田 知美 橋本 三四郎
外食の多い人、忙しい人、今までダイエットに失敗してきた人に効果的なダイエット法。3回の食事から炭水化物を制限するだけ。その仕組みと方法、生涯にわたってのダイエットの考え方などが解説されています。
RECOMMEND
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (JUGEMレビュー »)
ピーター・J・ダダモ
血液型によってどんな病気になりやすいか、どんな食品が健康を助けダイエットに役立つかがわかります。
RECOMMEND
スロトレ
スロトレ (JUGEMレビュー »)
石井 直方, 谷本 道哉
長谷川京子や野茂英雄選手も実行しているという「スロトレ」。簡単なスロートレーニングで効率的に脂肪を燃やします。
Calendar
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
LINKS
PROFILE
OTHERS

ダイエット・スキンケアFAQ

ダイエットやスキンケアに関する疑問や悩みをQ&A方式で掲載しています。
<< 基礎代謝率 その2 | main | 黒酢・リンゴ酢ダイエット その2 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |
黒酢・リンゴ酢ダイエット  その1
Q.ダイエットには酢を飲むのがよいとTVでやっていましたが、本当に痩せるのでしょうか?

A.黒酢やリンゴ酢は脂肪を燃焼させる成分が含まれており、甲状腺機能を活発にすることによって新陳代謝がよくなりダイエットに 効果があると言われています。詳しくは発掘あるある大辞典「お酢を飲むと本当にヤセるのか!?」をどうぞ。

このお酢ダイエットには黒酢リンゴ酢もろみ酢などのバージョンがあり、飲み方もそのまま飲んだりサプリメントで飲んだりと様々です。

しかし、残念なことにお酢を飲むと痩せるという科学的根拠は今のところありません。

1970年代にもリンゴ酢、ビタミンB6、レシチンケルプなどを組み合わせたものを飲むと体の新陳代謝が通常よりもよくなり、ダイエットに効果があるというウワサが広まりました。

しかし、これは何の科学的根拠もないものです。あるある大辞典にもたくさんのドクターが出演していますが、彼らはお酢に「ヤセる効果がある」とは一言も言っていません。

例えば酢の小さじ1にはカリウム(これが少なくなるとインシュリンの分泌が抑制され、満腹感をなかなか感じることができず過食してしまう傾向があり、その結果太りやすくなります)が5咾靴含まれていません(グレープフルーツジュース一杯には400咫法それならわざわざ飲みにくいお酢などではなく果汁100%のグレープフルーツジュースを飲んだ方がよいのではないでしょうか。

また、基礎代謝を上げたいならばお酢よりも海藻などのヨウ素が含まれた食品をとるべきです。このヨウ素が不足すると甲状腺機能が低下し、その結果体の新陳代謝が悪くなり太りやすくなります。

ちなみにお酢はダイエットに加えて関節炎の痛みや喉の痛みをやわらげる、ニキビやその他のスキンケアに効く、高血圧に効く、コレステロール値を下げるなどのいろいろなウワサがありますが、どれもきちんとした科学的根拠はありません。

次回では黒酢・リンゴ酢ダイエットの長所と短所をのべてみたいと思います。


楽天市場ダイエット市場売れ筋ランキングを見たい方はこちら、amazonダイエット本売れ筋ランキングが見たい方はこちらが便利です。

今人気のBlogはコレ! ダイエット人気Blogランキング



1 < 


ダイエット方法関連記事
キャベツスープダイエット血液型ダイエット
| ダイエット方法 | 13:01 | - | - |
スポンサーサイト
| - | 13:01 | - | - |