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ダイエット・スキンケアFAQ

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キャベツスープダイエット その4
Q.キャベツスープダイエットは本当に効果があるのですか?

前回の続き>
どのダイエット方法でもそうですが、実行して効果があったという人と効果がなかったという人に分かれます。ここではキャベツスープダイエットの長所と短所をあげてみたいと思います。

■長所
・早く体重が落ちる
・一週間料理しなくて済む
・好きなだけ食べられる
・便秘が解消される
・ダイエット期間が短くて済む

■短所
・オナラがでる
・すぐ元の体重に戻ってしまう
・同じものばかりで飽きる
・栄養面に問題がある
・軽くめまいがすることがある

■私見(5点満点) ★★★☆☆

空腹感  
とりあえずスープはたべられるのであまりない

栄養面
炭水化物が少ないし塩分を取りすぎる

手軽さ
最初スープを作るのは面倒だが、その後は買い物も料理もしなくていいので楽

費用
材料はキャベツと冷蔵庫に残っている野菜でいいのでお金がかからない


このダイエット法は痩せそうだけど戻るのも早いという感じがします。
でも野菜スープ自体はヘルシーだし、便秘気味な人やどうしても早く痩せたい人(来週結婚式があるとか水着にならなければいけないなど)にはいいかもしれません。

それにスープばかりの生活は一週間が限度。
長い間続けるのは栄養面で問題があると思います。



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